نصائح للعناية بالعين أثناء العمل بالكمبيوتر

الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا

عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم

إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. -عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

تأكد من نظافة الشاشة دائمآ

God bless you

شكرا لمرورك المميز يا ممزق
ويارب تكون انت وكل أعضائنا استفادو من الموضوع

ميرسى يا أحمد
دايما كل موضوعاتك شيقه ومفيده

ربنا يقدرنا و ناخذ بالنصائح علشان والله انسى نفسي هههههههههههه مرسي يا أحمد

شكرا ليكم على مشاركتم
ويارب احفظ عيونكم الحلوة