منتديات السفير الطائر
نتشرف بتواجدك معنا عضو غالى على منتدانا منتداك
شعارنا
لسنا الاول ولكن نسعى ان نكون الافضل
منتديات السفير الطائر
نتشرف بتواجدك معنا عضو غالى على منتدانا منتداك
شعارنا
لسنا الاول ولكن نسعى ان نكون الافضل
منتديات السفير الطائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات السفير الطائر

منتدى السفير الطائر
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مواضيع مماثلة

     

     تمرين تخلصك من الكرش

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    ابوندا
    مساعد المدبر
    مساعد المدبر
    ابوندا


    الجنس : ذكر عدد الرسائل : 2115
    العمر : 53
    تاريخ الميلاد : 10/01/1971
    المهنة : تمرين تخلصك من الكرش Profes10
    جنسيتك : مصرى
    الاوسمة : تمرين تخلصك من الكرش Empty
    المنتدى : تمرين تخلصك من الكرش 111010
    تاريخ التسجيل : 08/02/2009

    تمرين تخلصك من الكرش Empty
    مُساهمةموضوع: تمرين تخلصك من الكرش   تمرين تخلصك من الكرش Icon_minitimeالأحد 02 أغسطس 2009, 5:06 am

    مارين - تخفيف و تخسيس و التخلص من الكرش و الارداف بالصور ,

    تمارين - تخفيف و تخسيس و التخلص من الكرش و الارداف بالصور ,


    تمرين تخلصك من الكرش Tip_toes


    تمرين تخلصك من الكرش Leg_straighteners


    تمرين تخلصك من الكرش Sit_ups


    تمرين تخلصك من الكرش Knee_bend_to_chest


    تمرين تخلصك من الكرش Bridges


    تمرين تخلصك من الكرش Head_and_shoulder_lifts


    تمرين تخلصك من الكرش Back_leg_lifts


    تمرين تخلصك من الكرش Knee_rolls

    تمرين تخلصك من الكرش Froggies

    حاولوا تتمرنو عليها عشر او 15 مرة لكل حركة
    .
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تمرين تخلصك من الكرش
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » ‏7‏ نصائح تخلصك من التوتر

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتديات السفير الطائر :: منتديات الرجل والمرأة :: منتدى الصحة والحياة-
    انتقل الى: